Gesundheit

Zu einer gesunden Ernährung gehört ein gesundes Abendessen. Wir sagen dir, wie dir dein Abendessen hilft, gesund und fit zu bleiben. Sicher kennst du die […]

Regelmäßiges Rückentraining ist nicht nur für einen attraktiven Oberkörper essentiell, sondern schützt dich vor der allbekannten Volkskrankheit: den Rückenschmerzen. Ursache dafür kann vor allem das […]

Gesund kochen wird oft mit viel Zeitaufwand fürs Kochen gleichgesetzt. Dabei handelt es sich um einen Trugschluss, denn Obst und Gemüse, auch in Kombination mit […]

Suchst du nach Informationen, welche Lebensmittel zum Abnehmen geeignet sind, bekommst du verschiedene Meinungen. Obst, Gemüse, weißes Fleisch und Vollkornprodukte gelten als gesündeste Lebensmittel. Du […]

Die Eiweiß Diät gehört zu den bekannten Low-Carb-Diäten, bei denen Kohlenhydrate durch Proteine ersetzt werden. Die Proteine kurbeln den Stoffwechsel dabei so an, dass mehr […]

Gewicht verlieren funktioniert auf verschiedenen Wegen. Wenn du nach einer Diät dein Gewicht halten möchtest, benötigst du Proteine zum Abnehmen. Sie schaffen ein optimales Sättigungsgefühl […]

Ernährung und Gesundheit ist nicht nur für Sportler wichtig. Dabei geht es nicht darum, jede Kalorie zu zählen und jede ungesunde Zutat vom Speiseplan zu […]

Es gibt so einige Lebensmittel, die Fett verbrennen können. Obwohl sich hartnäckig das Gerücht hält, dass Sport allein ausreichend sei, um den Fettpolstern den Kampf […]

Eiweißbrot ist für diejenigen ideal, die morgens nicht auf ihr Käse- oder Marmeladenbrot verzichten wollen, aber dennoch mit einer ordentlichen Portion Eiweiß in den Tag […]

Der frühe Vogel fängt den Wurm! Wenn wir morgens besser aufstehen, sind wir im Laufe des Tages nicht nur besser gelaunt, sondern auch produktiver. Gerade […]