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  • [ 21. April 2016 ] Miryam Roper Yearwood – Judo Athleten
  • [ 2. Dezember 2020 ] Cremige Kartoffel-Brokkoli-Suppe Rezepte
  • [ 2. Dezember 2020 ] Reis mit würzigem Curry und Garnelen Rezepte
  • [ 27. November 2020 ] Superfood Kekse – Super schnell. Super einfach. Rezepte
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Gesundheit

Kartoffel Brokkoli Suppe
Rezepte

Cremige Kartoffel-Brokkoli-Suppe

2. Dezember 2020

Es ist kein Geheimnis: Kartoffel und Brokkoli sind ein tolles Team. Sie stecken voller Vitamine und machen satt. Diese cremige Kartoffel-Brokkoli-Suppe ist leicht gemacht und […]

Superfood Kekse
Rezepte

Superfood Kekse – Super schnell. Super einfach.

27. November 2020

Wir haben heute für dich ein leckeres Rezept für Superfood Kekse. Doch was sind eigentlich Superfoods? Nun ja, offiziell gibt es keine bestimmte Definition für […]

Post Workout Shake mit Banane und Beere
Rezepte

Post Workout Shakes – 3 leckere Rezeptideen

26. November 2020

Ein Post Workout Shake ist die schnelle Variante einer Post Workout Mahlzeit. Genau so wichtig wie eine gute Mahlzeit vor dem Training, die dem Körper […]

Lachs Rosenkohl Auflauf
Rezepte

Lachs-Rosenkohl-Auflauf

24. November 2020

Wir finden, dass Rosenkohl ziemlich unterschätzt wird. Denn dieses Gemüse steckt voller Nährstoffe und Vitamine. Vor allem jetzt in der kalten Jahreszeit sollte wir auf […]

Tomatensuppe Rezept
Rezepte

Low Carb – Frische Tomatensuppe

9. November 2020

Eine frische Tomatensuppe eignet sich ideal als ein leichtes Low Carb Abendessen. Besonders gesund ist sie auch, denn in ihr stecken wertvolle Nährstoffe wie unter […]

Rückengymnastik: Rückenschmerzen lindern
Krafttraining

Rückengymnastik – 6 Übungen um Rückenschmerzen zu lindern

28. Oktober 2020

Rückenschmerzen kann man mit gezieltem Rückentraining und Gymnastik lindern. Viele von uns verbringen die meiste Zeit des Tages im Sitzen. Das führt früher oder später […]

Bananenbrot ohne Zucker
Rezepte

Energy Food: Bananenbrot ohne Zucker

16. Oktober 2020

Ein gutes Stück Bananenbrot kann als idealer Kuchenersatz dienen. Mit unserem Bananenbrotrezept hast du was zum Snacken für zwischendurch und musst dich danach auch nicht […]

Bunter Linsensalat
Rezepte

Bunter Linsensalat – voller Nährstoffe & Proteine

15. Oktober 2020

Ein frischer Linsensalat eignet sich als leichtes gesundes Mittagessen und als proteinreiches Post Workout Meal.  Denn Linsen enthalten mit knapp 10% auf 100g eine hohe Menge an Eiweiß und sind sehr fettarm. Rezepte mit Linsen […]

Kürbissuppe mit Kokosmilch
Rezepte

Herbstlich vegane Kürbissuppe mit Kokosmilch

14. Oktober 2020

Eine leckere Kürbissuppe mit Kokosmilch verleiht der klassischen Kürbissuppe einen exotischen und besonders cremigen Charakter. Perfekt für den Herbst kannst du dir ganz einfach diese Kürbissuppe zaubern.   […]

Fitnessbewusste Frau
Ernährung

Gesund leben – Schritt für Schritt

13. Oktober 2020

Gesund zu leben erscheint dir anfangs vielleicht schwierig. Denn Gewohnheiten aufzugeben und zu ändern kann durchaus eine Herausforderung darstellen. Mit ein paar praktischen Tipps kann […]

Frau isst einen Salat - symbolisch für gesund essen
Ernährung

Gesundes Essen – Essensideen für eine ausgewogene Ernährung

12. Oktober 2020

Gesünder zu essen erscheint oftmals schwierig. Denn von dem Finden köstlicher Rezepte und Essensideen bis hin zu der Dauer der Zubereitung wirkt richtig zu essen […]

Zucchini nudeln mit Tomatensauce
Rezepte

Low Carb Zucchinispaghetti mit Tomatensauce

8. Oktober 2020

Die gesündeste ,,Nudelsorte” ist wohl Zucchinispaghetti, denn die Zucchini überzeugt mit top Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalzium, Magnesium, Eisen, B-Vitaminen, Vitamin A und Vitamin C.   Wir […]

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