In the Spotlight
Calisthenics – Das progressive Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht
Calisthenics – oder auch Street Workout genannt – erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Doch was steckt dahinter?
Kindersport und Krafttraining
Krafttraining
Früh übt sich, wer ein Meister werden will – auch beim Krafttraining? In vielen Lebenslagen trifft das Sprichwort „Früh übt sich, wer ein Meister werden […]
Po trainieren – Tipps und Übungen für einen runden und starken Hintern
Krafttraining
Wer einen schönen, runden und knackigen Po haben möchte, sollte seinen Po gezielt trainieren. Wir haben fünf effektive Übungen zusammengestellt, die du mit wenig bis kaum Equipment zuhause nachmachen kannst. Doch bevor es losgeht […]
Diese Gewichtsscheiben sind die Richtigen für dein Training
Krafttraining
Bei der Wahl der richtigen Gewichtsscheiben für dein Training sind vor allem deine Trainingsroutine und deine persönlichen Vorlieben entscheidend. Wir wollen dir aufzeigen, welche unterschiedlichen […]
Muscle Ups – Tipps für die perfekte Ausführung!
Krafttraining
Ein Beitrag von Den Vital vom Barliner Workout Im heutigen Beitrag dreht sich alles um den Muscle Up. Der Muscle Up ist für viele eine […]
5 gute Gründe, um mit einer Gewichtsweste zu trainieren
Krafttraining
Das Training mit einer Gewichtsweste (engl: Weight Vest) ist nicht nur bei Crossfittern sehr beliebt, sondern wird inzwischen in allen möglichen Trainingsbereichen eingesetzt. Das hat auch seine guten Gründe – […]
Gesund leben – Schritt für Schritt
Ernährung
Gesund zu leben erscheint dir anfangs vielleicht schwierig. Denn Gewohnheiten aufzugeben und zu ändern kann durchaus eine Herausforderung darstellen. Mit ein paar praktischen Tipps kann die Umstellung vereinfacht werden. Hier erfährst du, was dir hilft. [...]
Gesundes Essen – Essensideen für eine ausgewogene Ernährung
Ernährung
Gesünder zu essen erscheint oftmals schwierig. Denn von dem Finden köstlicher Rezepte und Essensideen bis hin zu der Dauer der Zubereitung wirkt richtig zu essen aufwendig. Zudem vermutest du vielleicht, dass dir gesundes Essen nicht [...]
