Krafttraining
Rückengymnastik – 6 Übungen um Rückenschmerzen zu lindern
Rückenschmerzen kann man mit gezieltem Rückentraining und Gymnastik lindern. Viele von uns verbringen die meiste Zeit des Tages im Sitzen. Das führt früher oder später […]
Training
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Singles Day 2020: Die besten Angebote für dein Heimtraining
Von Black Friday bis Singles Day: Bei Capital Sports findest du nicht nur hochwertige Sportgeräte zu fairen Preisen, sondern kannst auch regelmäßig von top Angeboten und Deals profitieren. Denn wir finden, dass ein qualitative Home Gym Ausstattung nicht teuer […]
Krafttraining
Der Muskelaufbau Zuhause mit den passenden Geräten
Der Muskelaufbau zuhause ist mit den richtigen Geräten und ein wenig Disziplin gar nicht so schwer. Du solltest aber in jedem Fall regelmäßig trainieren, denn […]
Training
Workout Zuhause – Mehr als nur ein Trend
Ein effektives und zielgerichtetes Training ist ohne den Besuch im Fitnessstudio nicht möglich? Bei dieser Annahme handelt es sich nicht um mehr als einen weit […]
Krafttraining
Rückentraining: Ein schöner Rücken kann entzücken
Regelmäßiges Rückentraining ist nicht nur für einen attraktiven Oberkörper essentiell, sondern schützt dich vor der allbekannten Volkskrankheit: den Rückenschmerzen. Ursache dafür kann vor allem das […]
Krafttraining
Rund, stark, knackig – 5 effektive Po Übungen
Ein schöner und kräftiger Po kann sowohl für Frauen als auch Männer wichtig sein. Es hat sich jedoch in den letzten Jahren gezeigt, dass besonders Frauen aus optischen […]
Training
Fettverbrennung ankurbeln – mit einem Mix aus modernen Trainingsmethoden
Wenn Menschen sich im Fitnessstudio anmelden, möchten viele von ihnen ihre Fettverbrennung ankurbeln. Natürlich gibt es aber auch noch andere Beweggründe. Das A und O […]
Krafttraining
Po trainieren – Tipps und Übungen für einen runden und starken Hintern
Wer einen schönen, runden und knackigen Po haben möchte, sollte seinen Po gezielt trainieren. Wir haben fünf effektive Übungen zusammengestellt, die du mit wenig bis kaum Equipment zuhause nachmachen kannst. Doch bevor es losgeht […]
Krafttraining
5 gute Gründe, um mit einer Gewichtsweste zu trainieren
Das Training mit einer Gewichtsweste (engl: Weight Vest) ist nicht nur bei Crossfittern sehr beliebt, sondern wird inzwischen in allen möglichen Trainingsbereichen eingesetzt. Das hat auch seine guten Gründe – […]
Krafttraining
Diese Gewichtsscheiben sind die Richtigen für dein Training
Bei der Wahl der richtigen Gewichtsscheiben für dein Training sind vor allem deine Trainingsroutine und deine persönlichen Vorlieben entscheidend. Wir wollen dir aufzeigen, welche unterschiedlichen […]
Functional Training
Balance und Fitness – 7 Übungen mit dem Balance Ball
Es ist ratsam, Balance-Übungen mithilfe eines Balance Balls in deine Trainingseinheiten einzubauen, um so an deinem Gleichgewicht und allgemeinen Fitness zu arbeiten. Denn die eigene […]
Ausdauertraining
Heimtrainer – dein Fahrrad für zu Hause
Der Heimtrainer (auch: Hometrainer) ist ein treuer Begleiter, der dich Indoor und witterungsunabhängig das eigene Trainingsziel weiter verfolgen lässt. Wir zeigen dir unsere Favoriten im […]