Training
Workout Zuhause – Mehr als nur ein Trend
Ein effektives und zielgerichtetes Training ist ohne den Besuch im Fitnessstudio nicht möglich? Bei dieser Annahme handelt es sich nicht um mehr als einen weit […]
Trends
Ernährung
Gesunde Gerichte als leichte Küche zubereiten
Gesund kochen wird oft mit viel Zeitaufwand fürs Kochen gleichgesetzt. Dabei handelt es sich um einen Trugschluss, denn Obst und Gemüse, auch in Kombination mit […]
Krafttraining
Rund, stark, knackig – 5 effektive Po Übungen
Ein schöner und kräftiger Po kann sowohl für Frauen als auch Männer wichtig sein. Es hat sich jedoch in den letzten Jahren gezeigt, dass besonders Frauen aus optischen […]
Ernährung
Abnehmen mit der Eiweiß Diät
Die Eiweiß Diät gehört zu den bekannten Low-Carb-Diäten, bei denen Kohlenhydrate durch Proteine ersetzt werden. Die Proteine kurbeln den Stoffwechsel dabei so an, dass mehr […]
Ernährung
Gesunde Ernährung – die besten Tipps für Zuhause
Ernährung und Gesundheit ist nicht nur für Sportler wichtig. Dabei geht es nicht darum, jede Kalorie zu zählen und jede ungesunde Zutat vom Speiseplan zu […]
Training
Fettverbrennung ankurbeln – mit einem Mix aus modernen Trainingsmethoden
Wenn Menschen sich im Fitnessstudio anmelden, möchten viele von ihnen ihre Fettverbrennung ankurbeln. Natürlich gibt es aber auch noch andere Beweggründe. Das A und O […]
Krafttraining
Po trainieren – Tipps und Übungen für einen runden und starken Hintern
Wer einen schönen, runden und knackigen Po haben möchte, sollte seinen Po gezielt trainieren. Wir haben fünf effektive Übungen zusammengestellt, die du mit wenig bis kaum Equipment zuhause nachmachen kannst. Doch bevor es losgeht […]
Athleten
Die beliebtesten Influencer und ihre Home Workouts
Schon lange präsentieren Sport- und Fitnessinfluencer nicht nur ihren harterarbeiteten Körper und fitten Lifestyle, sondern versorgen ihre Community mit vielen Tipps und Tricks rund um […]
Functional Training
Full Body Wokout mit dem Schlingentrainer
Wir geben euch diese Woche mit dem Schlingentrainer (auch: Strap Trainer) ein weiteres Puzzleteil auf dem Weg zu einem fitten und athletischen Körper an die […]
Functional Training
Fitnesstrends 2020 – Abwechslung & Abenteuer
Bald ist es wieder soweit. Das neue Jahr startet, die Vorsätze sind groß und die Möglichkeiten unendlich. Auch 2020 gibt es wieder neue Fitness Trends, […]
Krafttraining
Funktionskleidung beim Sport – was sie nützt
Tatsächliche Hilfe oder einfach nur gutes Aussehen? Funktionskleidung und ihr Einfluss auf die Leistung eines Athleten ist in den letzten Jahren immer wichtiger geworden. Wie […]
Ausdauertraining
Das sind die top 4 Fitness-Trends 2019
Happy new year wünscht euch unsere Capital Sport Familie.Auch in diesem Jahr gibt es in der Welt des Sports wegweisende Trends, mit denen Fitness noch […]