Gesundheit

Ein Post Workout Shake ist die schnelle Variante einer Post Workout Mahlzeit. Genau so wichtig wie eine gute Mahlzeit vor dem Training, die dem Körper […]

Wir finden, dass Rosenkohl ziemlich unterschätzt wird. Denn dieses Gemüse steckt voller Nährstoffe und Vitamine. Vor allem jetzt in der kalten Jahreszeit sollte wir auf […]

Eine frische Tomatensuppe eignet sich ideal als ein leichtes Low Carb Abendessen. Besonders gesund ist sie auch, denn in ihr stecken wertvolle Nährstoffe wie unter […]

Rückenschmerzen kann man mit gezieltem Rückentraining und Gymnastik lindern. Viele von uns verbringen die meiste Zeit des Tages im Sitzen. Das führt früher oder später […]

Ein gutes Stück Bananenbrot kann als idealer Kuchenersatz dienen. Mit unserem Bananenbrotrezept hast du was zum Snacken für zwischendurch und musst dich danach auch nicht […]

Ein frischer Linsensalat eignet sich als leichtes gesundes Mittagessen und als proteinreiches Post Workout Meal.  Denn Linsen enthalten mit knapp 10% auf 100g eine hohe Menge an Eiweiß und sind sehr fettarm. Rezepte mit Linsen […]

Eine leckere Kürbissuppe mit Kokosmilch verleiht der klassischen Kürbissuppe einen exotischen und besonders cremigen Charakter. Perfekt für den Herbst kannst du dir ganz einfach diese Kürbissuppe zaubern.   […]

Gesund zu leben erscheint dir anfangs vielleicht schwierig. Denn Gewohnheiten aufzugeben und zu ändern kann durchaus eine Herausforderung darstellen. Mit ein paar praktischen Tipps kann […]

Gesünder zu essen erscheint oftmals schwierig. Denn von dem Finden köstlicher Rezepte und Essensideen bis hin zu der Dauer der Zubereitung wirkt richtig zu essen […]

Die gesündeste ,,Nudelsorte” ist wohl Zucchinispaghetti, denn die Zucchini überzeugt mit top Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalzium, Magnesium, Eisen, B-Vitaminen, Vitamin A und Vitamin C.   Wir […]