Krafttraining
Rückengymnastik – 6 Übungen um Rückenschmerzen zu lindern
Rückenschmerzen kann man mit gezieltem Rückentraining und Gymnastik lindern. Viele von uns verbringen die meiste Zeit des Tages im Sitzen. Das führt früher oder später […]
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Krafttraining
Der Muskelaufbau Zuhause mit den passenden Geräten
Der Muskelaufbau zuhause ist mit den richtigen Geräten und ein wenig Disziplin gar nicht so schwer. Du solltest aber in jedem Fall regelmäßig trainieren, denn […]
Krafttraining
Rückentraining: Ein schöner Rücken kann entzücken
Regelmäßiges Rückentraining ist nicht nur für einen attraktiven Oberkörper essentiell, sondern schützt dich vor der allbekannten Volkskrankheit: den Rückenschmerzen. Ursache dafür kann vor allem das […]
Krafttraining
Rund, stark, knackig – 5 effektive Po Übungen
Ein schöner und kräftiger Po kann sowohl für Frauen als auch Männer wichtig sein. Es hat sich jedoch in den letzten Jahren gezeigt, dass besonders Frauen aus optischen […]
Krafttraining
Po trainieren – Tipps und Übungen für einen runden und starken Hintern
Wer einen schönen, runden und knackigen Po haben möchte, sollte seinen Po gezielt trainieren. Wir haben fünf effektive Übungen zusammengestellt, die du mit wenig bis kaum Equipment zuhause nachmachen kannst. Doch bevor es losgeht […]
Krafttraining
5 gute Gründe, um mit einer Gewichtsweste zu trainieren
Das Training mit einer Gewichtsweste (engl: Weight Vest) ist nicht nur bei Crossfittern sehr beliebt, sondern wird inzwischen in allen möglichen Trainingsbereichen eingesetzt. Das hat auch seine guten Gründe – […]
Krafttraining
Diese Gewichtsscheiben sind die Richtigen für dein Training
Bei der Wahl der richtigen Gewichtsscheiben für dein Training sind vor allem deine Trainingsroutine und deine persönlichen Vorlieben entscheidend. Wir wollen dir aufzeigen, welche unterschiedlichen […]
Krafttraining
Trainingshandschuhe – wann sie sinnvoll sind
Wir werden oft gefragt, ob Trainingshandschuhe sinnvoll und notwendig sind. Hierzu haben wir mit unserer Athletin Janis Bär gesprochen, um dir die Entscheidung für oder […]
Krafttraining
Workout mit der Kettlebell – Top 3 Übungen
Kettlebells sind super und sind nicht mehr nur in Fitnessstudios, sondern auch Zuhause aufzufinden. Nun lasst uns Kraft und Stabilität zulegen. Für dieses Ziel eignet […]
Krafttraining
Die Battlevest 2.0! – Diese Gewichtsweste ist unschlagbar
Wer hätte das gedacht? Unsere Gewichtswesten haben sich zum absoluten Bestseller hochgearbeitet und sind beliebter denn je.
Krafttraining
Funktionskleidung beim Sport – was sie nützt
Tatsächliche Hilfe oder einfach nur gutes Aussehen? Funktionskleidung und ihr Einfluss auf die Leistung eines Athleten ist in den letzten Jahren immer wichtiger geworden. Wie […]
Krafttraining
Die Fantastic-Four mit eigenem Körpergewicht
Der Frühling steht vor der Tür – macht euch bereit! Wir verraten euch vier effektive Bodyweight-Übungen, mit denen ihr euren Körper flexibel, schnell und geräteunabhängig […]