Rezepte
Post Workout Shakes – 3 leckere Rezeptideen
Ein Post Workout Shake ist die schnelle Variante einer Post Workout Mahlzeit. Genau so wichtig wie eine gute Mahlzeit vor dem Training, die dem Körper […]
Workout
Training
Workout Zuhause – Mehr als nur ein Trend
Ein effektives und zielgerichtetes Training ist ohne den Besuch im Fitnessstudio nicht möglich? Bei dieser Annahme handelt es sich nicht um mehr als einen weit […]
Krafttraining
Rückentraining: Ein schöner Rücken kann entzücken
Regelmäßiges Rückentraining ist nicht nur für einen attraktiven Oberkörper essentiell, sondern schützt dich vor der allbekannten Volkskrankheit: den Rückenschmerzen. Ursache dafür kann vor allem das […]
Krafttraining
Rund, stark, knackig – 5 effektive Po Übungen
Ein schöner und kräftiger Po kann sowohl für Frauen als auch Männer wichtig sein. Es hat sich jedoch in den letzten Jahren gezeigt, dass besonders Frauen aus optischen […]
Functional Training
Balance und Fitness – 7 Übungen mit dem Balance Ball
Es ist ratsam, Balance-Übungen mithilfe eines Balance Balls in deine Trainingseinheiten einzubauen, um so an deinem Gleichgewicht und allgemeinen Fitness zu arbeiten. Denn die eigene […]
Ausdauertraining
Air Bike: Die Luft brennt!
Mit dem Capital Sports Air Strike Bike hast du ein effektives Cardiogerät an deiner Seite, das du durch gleichzeitigen Arm- und Beineinsatz antreibst. Es ist […]
Ausdauertraining
Pilates Reformer: Professionelles Pilates Training daheim
Der neue große Fitness-Hype bei Hollywood-Stars? Das Workout auf einem Pilates Reformer! Auch wir haben eine Pilatesmaschine bei uns im Sortiment und können euch sagen: […]
Athleten
Personaltrainer Andy Hagedorn im Interview
Neben Football-, CrossFit®- und Calisthenics-Profis gesellt sich nun auch ein Personal Trainer in unsere Runde: Andy Hagedorn. Wir haben ihm einige Fragen gestellt.