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Weihnachtstrubel ade – Jetzt ist Entspannung angesagt

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Weihnachten – die schönste Zeit des Jahres. Die Straßen sind hell erleuchtet, alles ist festlich geschmückt und es duftet nach Plätzchen. Kinder freuen sich das ganze Jahr auf Weihnachten.

Für viele Erwachsene ist es allerdings die stressigste Zeit des Jahres. Weihnachtsgeschenke besorgen sich bekanntlich nicht von alleine. Damit einher geht also das jährliche Weihnachtsshopping, um das perfekte Geschenk für Familie und Freude zu finden. Auch die Weihnachtsfeiertage gleichen bei Manchen einem Familien-Marathon, um allen Verwandten gerecht zu werden. Von Ruhe und Besinnlichkeit keine Spur!

Sollte euch das bekannt vorkommen, dann haben wir genau das Richtige für euch. Denn CAPITAL SPORTS ist nicht nur der ideale Partner für den Muskelaufbau, sondern auch für ausreichend Entspannung des Körpers und Geistes. Mitunter die beste Möglichkeit, um euren Körper zu entspannen ist – neben ausreichend Schlaf selbstverständlich – Yoga und Meditation. Während bei Yoga der Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele im Fokus steht, begibt man sich bei Meditation auf die spirituelle Ebene.

Komplett Abschalten mit Yoga!

10028400_3_capital_sports_yogamatteUm beim Yoga so richtig abzuschalten braucht ihr prinzipiell nur eine Sache: eine Yogamatte. Unsere Yosalo Yogamatte wartet hierbei nur darauf, von leidenschaftlichen Yogis entdeckt zu werden, die sich nicht länger auf fremden Yogamatten wälzen wollen. Es gibt sie in drei verschiedenen Farbkombinationen (lila, orange, beige) und ist sowohl zuhause als auch im Yogastudio ein wahrer Hingucker. Denn die Markierungen an der Oberseite lassen auch den absoluten Yoga-Neuling die richtige Position bei den Übungen finden – selbst ohne Yogalehrer. Hier gibt es mittlerweile zahlreiche Online-Yogakurse, für all jene, die sich in den eigenen vier Wänden wohler fühlen. Die Yosalo Yogamatte ist nicht nur sehr flexibel und ultraleicht (ca. 830 g), sondern wird auch in einer praktischen Umhängetasche geliefert. Die rutschhemmende Oberfläche aus hautverträglichem PVC sorgt hierbei für den nötigen Halt in jeder Position und isoliert gegen unangenehme Bodenkälte. Abgesehen davon, dass ihr mit Yoga mehr Entspannung in euren Alltag bringen könnt, gibt es auch Yoga-Arten, die regelrecht einem Workout gleichen (z.B. Power Yoga). Hier müsst ihr einfach ausprobieren, was euch am meisten Spaß macht und gut tut.

Noch etwas Balance gefällig?

10029497_0005_titel_balance_mat_45x38x5cmFür all jene, die zusätzlich noch etwas an ihrem Gleichgewichtssinn arbeiten möchten, könnte unsere Equipoma Balancematte interessant sein. Auf ihr könnt ihr sowohl Yoga- als auch Fitnessübungen durchführen – jedoch auf einem ganz neuen Level. Denn die verformungsresistente EVA-Schaumstoff-Matte ist ca. fünf Zentimeter dick und gibt bei Belastung etwas nach. Hier heißt es Balance und Gleichgewicht bewahren! Sie ist auch für alle geeignet, die anfällig für Knieprobleme sind. Durch das spezielle Material könnt ihr sogar längere Trainingseinheiten auf der Matte praktizieren, ohne von Schmerzen geplagt zu werden. Aus diesem Grund ist sie auch hervorragend zur Meditation geeignet. Mit Maßen von 45,5 x 38,5 cm und einem Gewicht von nur ca. 790 g könnt ihr sie ohne weiteres in den nächsten Urlaub mitnehmen, dort entspannen und an eurer Balance arbeiten.

Immer noch zu sportlich für wirkliche Entspannung?

10028575_top_04_capital_sports_repose_yantramatte_orangeNun, dann haben wir noch etwas wahrlich (muskel-)entspannendes für euch: die Eraser Akupressurmatte. Inspiriert von der traditionellen japanischen und chinesischen Medizin, in der Akupressur als Heilmethode angewandt wird, wurde diese Matte in Schweden entwickelt. Mit nahezu 7.000 Akupressurpunkten wird die Durchblutung des auf ihr ruhenden Körpers gefördert und innerhalb weniger Minuten breitet sich eine allgemeine Wärme aus. Durch die Ausschüttung von Endorphinen und Oxytocin kann das Wohlbefinden gesteigert, Stress abgebaut und Schmerzen gelindert werden. Schon 20 Minuten auf der Matte reichen hierbei, um Schmerzen spürbar zu verringern. Da die kleinen Nägel gleichmäßig auf der Matte angeordnet sind, wird das Ruhen auf ihr nicht als schmerzhaft, sondern wie eine Reflexzonenmassage des gesamten Körpers empfunden. Um gezielt die Verdauung zu verbessern und Spannungen der Atemmuskulatur und des Oberbauchs zu lösen könnt ihr die Matte auch in Bauchlage benutzen. Wer von euch einen Bürojob und Probleme im Lendenbereich hat, kann die Matte zur Lösung von Verkrampfungen als Bürostuhlauflage verwenden. Zusammengerollt können zudem punktuell Nacken, Schläfen und Stirn behandelt werden. Unsere Akupressurmatte ist also eine Matte für jeden, der maximale Entspannung und Erholung anstrebt.

Ihr seht: Es musst nicht gleich ein Spa-Wochenende gebucht werden, um nach den Festtagen etwas Entspannung zu finden. Schon eine Yoga-, Balance- oder Akupressurmatte von CAPITAL SPORTS kann euch helfen richtig abzuschalten und den Körper und Geist zu entspannen.

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