Kraftsport

Gewichtsscheiben – welche sind die Richtigen für euer Training?

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Bei der Wahl der richtigen Gewichtsscheiben für euer Training sind vor allem eure Trainingsroutine und eure persönlichen Vorlieben entscheidend. Wir wollen euch aufzeigen, welche unterschiedlichen Gewichtsscheiben ihr bei CAPITAL SPORTS findet und worin die wesentlichen Unterschiede sowie Vorteile liegen.

Der Hauptunterschied der einzelnen Scheiben besteht insbesondere im Material, aus welchem die Gewichtsscheiben gefertigt werden. Außerdem kann nach dem Bounce (Sprungkraft nach Aufprall), der Größe und der Lebensdauer unterschieden werden. Gewichtsscheiben aus Gummi werden beispielsweise häufig für Funktionstraining benutzt. Diese Scheiben sind langlebig und können regelmäßiges Fallenlassen (Bar Drop) überstehen. Eine Ausnahme stellen die 5-kg-Scheiben dar, da diese aufgrund der geringen Breite hierdurch brechen können.

Bumper Plates

Diese Gewichtsscheiben aus Hartgummi sind solide Trainingsscheiben und überzeugen durch ihr sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Sie haben eine gute Lebensdauer, einen mittleren Bounce und sind daher für nahezu jedes Training geeignet. Bar Drops sind ab einem Gewicht von ca. 10 kg problemlos möglich.

 

Hi-Temp Plates

Unsere Hi-Temp Plates werden aus recyceltem Gummi gefertigt und haben daher einen weichen und starken Bounce. Breiter, robuster und langlebiger als normale Bumper Plates sind sie ideal für sämtliche Trainingszwecke geeignet. Wir empfehlen sie aufgrund ihres starken Bounces allerdings nicht für Wettkämpfe.

Competition Plates

competition_platesDiese wahren Allrounder – auch Hi-Grade Plates genannt – vereinen alle Vorteile der Bumper Plates und Urethane Plates. Mit nahezu keinem Bounce,  einem dichten Sitz am Sleeve und einer hohen Stoßresistenz aufgrund des soliden Aluminiumkerns haben sie eine sehr hohe Lebensdauer. Daher sind sie ideal für Wettkämpfe als auch leistungsorientiertes Training geeignet.

Urethane Plates

Diese Scheiben werden aus hochgradig gehärtetem, farbigem Polyurethan gegossen, sind extrem langlebig und widerstandsfähig. Sie haben nahezu keinen Bounce und sind aufgrund der niedrigen Toleranzgrenze perfekt für schweres Gewichtheben geeignet. Der massive Chrom-Einsatz sorgt für eine minimale Reibung, sodass die Scheiben dicht an der Hantelstange sitzen und die Drehung der Stange perfekt auf die Plates übertragen.

Technique Plates

technique_platesUnsere Technique Plates werden aus hochwertigem Polymerkunststoff gefertigt und sind ideal für Techniktraining oder leichte Workouts geeignet. Der klare Vorteil besteht darin, dass Bar Drops auch von Überkopfpositionen und zudem mit 5-kg-Scheiben möglich sind.

Zu beachten ist, dass der Bounce nicht nur vom Material der Gewichtsscheiben, sondern auch vom Boden abhängt. Achtet somit beim Kauf von Plates auch auf die Bodenbeschaffenheit. Grundsätzlich kann man sich merken: weichere Scheiben mit einem starken Bounce für harte Böden und harte Scheiben mit nahezu keinem Bounce für Gummiböden. Bei häufigen Bar Drops empfehlen wir Competition Plates oder Urethane Plates, da diese aufgrund ihrer Eigenschaften über einen längeren Zeitraum besser dafür geeignet sind als andere Gewichtsscheiben.

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