Janis Bär
Allgemein Testimonials

Janis Bär – Yoga

Janis ist nicht nur optisch ein wahres Highlight, sie wird in Zukunft auch als CAPITAL SPORTS Testimonial ihr Wissen als Yoga-Kraftsport Expertin an uns weitergeben.
Geboren und aufgewachsen in Berlin, hat Janis zunächst ganz klassisch eine Ausbildung zur Rechtsanwalts- und Notarfachangestellte absolviert. Dennoch fehlte ihr der Ausgleich nach einem anstrengendem Bürotag und so kam sie schließlich zum Yoga, nachdem sie sich als Teenager im Judo, Fitness und Schwimmen ausprobierte.

Yoga Expertin Janis Bär

„Einfach mal ausprobieren“, dachte sich Janis als sie ihre erste Yogastunde in Berlin besuchte und war am Ende überrascht und verzaubert zugleich: Der Lehrer, die Atmosphäre, der Raum, die Stimmung, der Geruch, die Asanas und sie! Sie fühlte sich danach so gut, dass ihre anfängliche Skepsis, mit der sie den Yogis und deren Esoterik gegenüberstand, schnell verflogen war.

Yoga Lehrerin Janis Bär

Yoga Kraftsport Expertin Janis Bär

Was folgte war die tägliche Asana-Praxis und schließlich die Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin und Yogakursleiterin. Doch damit nicht genug. Als könnten zwei Sportarten nicht gegensätzlicher sein, fing sie neben Yoga auch mit Kraftsport an. Warum? „Ich habe 40 Kilo mehr gewogen und habe mich nach meiner Schwangerschaft nicht mehr wohl gefühlt. Ich wollte etwas verändern. Also habe ich mein Training und meine Ernährung verändert. Davon abgesehen muss ich mich einfach einmal am Tag so richtig auspowern! Dadurch habe ich für mich festgestellt dass es optimal ist Yoga mit dem Kraftsport zu kombinieren. Dadurch erhält man zum einen die Dehnung und Flexibilität sowie den Muskelaufbau, welche bekanntlich sehr wichtig für die Verbrennung und damit für den Stoffwechsel ist.“

Personal Trainerin Janis Bär

Sportlerin Janis Bär

Als ausgebildete Personal Trainerin gibt sie auch ihr Erfolgsrezept an ihre Klienten weiter:“ Disziplin – Trainingsweise – Ernährung – Motivation – Regeneration = 100% Erfolg!“. Was für eine Powerfrau!

Sport Expertin Janis Bär

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5 Kommentare auf "Janis Bär – Yoga"

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[…] Janis ist Fitness-Expertin durch und durch. Die Berlinerin ist Personal Trainerin und spezialisiert auf Yoga und Kraftsport. Wie es zu dieser außergewöhnlichen Sportkombination kam und was die Vorteile daran sind, erfahrt ihr in unserem Interview. Viel Spaß beim Lesen! […]

anna
Gast

Tolle Bilder, ich möchte auch gerne mal Yoga machen, habe ich aber nie zuvor gemacht. Und diese Bewegungen bekomme ich bestimmt nicht hin. Respekt. 🙂

Gruß Anna

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[…] ob der Schutz der Hände beim Training sinnvoll und notwendig ist. Hierzu haben wir mit unserer Athletin Janis Bär gesprochen, um euch die Entscheidung für oder gegen Trainingshandschuhe einfacher zu […]

jeremy
Gast

toll janis!! weiter so!!! mfg

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